John Blunds favoriter. Vaknar du ofta mitt i natten, runt klockan tre? Ashwagandha kan ge en lugnare kortisolkurva på natten, så du slipper de avbrotten. Reishi innehåller adenosin — samma molekyl hjärnan bygger upp för att signalera sömnbehov — och har i studier kopplats till mer REM-sömn, kroppens mest återhämtande sömnfasDroppar för sömnkvalitet
